気持ちの温度を合わせてはいけない
相手のイライラに飲み込まれて、
自分がイライラしてしまったら負けです。
正解は、
『なにかあった？ 女の子は大変だね。なんか手伝えることある？』
同情する気持ちも不要です。
助けてあげたい！という熱い気持ちもいりません。
相手を思いやるような、言葉だけかけてあげてください。
そこに気持ちはいりません。
そのうえで、もし何か頼まれるようなことがあれば、
それは手伝ってあげてください。
女性のイライラに理由はない
一番多い原因がPMSです。
PMS（月経前症候群）とは、
Premenstual Syndrome の略で、
生理3～10日位前に始まる、
さまざまな精神的・身体的な不調のことです。
その程度の知識だけで、
もしかしたらPMSかな？
それでイライラしてるのかな？
と察してあげてください。
明確な理由がわからないイライラに女性本人も困惑している状態です。
なにかをすれば解決するといったものではありませんので、
答えを探さないようにしてください。
そっとしておく。
でも気にはかけておく。